Beschreibung
Zugphase links gestreckter Arm – Zug bis Ellbogen und Schulter – Arm nach vorne bringen
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Zugphase rechts gestreckter Arm – Zug bis Ellbogen und Schulter – Arm nach vorne bringen
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Zugphase links gestreckter Arm – Zug bis Ellbogen und Schulter – Arm nach vorne bringen
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Zugphase rechts gestreckter Arm – Zug bis Ellbogen und Schulter – Arm nach vorne bringen
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