Beschreibung
Hütchensprint mit Reaktion
Ausführung
Stelle 4 verschieden farbige Hütchen auf die Stellen (lt. Zeichnung). Stelle dich auf eines der beiden X. Schliesse die Augen und lasse jemanden die Hütchen vertauschen. Auf Kommando Augen öffnen und dann wird dir eine Farbkombination zugerufen. In dieser Reihenfolge die Hütchen berühren und im Vollsprint zum X auf der anderen Seite laufen und dort die selbe Farbkombination berühren
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Hütchensprint 15m
Ausführung
Stelle 4 verschieden farbige Hütchen auf die Stellen (lt. Zeichnung). Stelle dich auf eines der beiden X. Schliesse die Augen und lasse jemanden die Hütchen vertauschen. Auf Kommando Augen öffnen und dann wird dir eine Farbkombination zugerufen. In dieser Reihenfolge die Hütchen berühren und im Vollsprint zum X auf der anderen Seite laufen und dort die selbe Farbkombination berühren
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Hütchensprint 20m
Ausführung
Stelle 4 verschieden farbige Hütchen auf die Stellen (lt. Zeichnung). Stelle dich auf eines der beiden X. Schliesse die Augen und lasse jemanden die Hütchen vertauschen. Auf Kommando Augen öffnen und dann wird dir eine Farbkombination zugerufen. In dieser Reihenfolge die Hütchen berühren und im Vollsprint zum X auf der anderen Seite laufen und dort die selbe Farbkombination berühren
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Lauf ABC Ausfallschritt
Ausführung
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Lauf ABC Fussgelenksarbeit
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Anheben des Knies abwechelnd einmal linkes Bein und dann rechts Bein
Ausführung
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Lauf ABC Seitlicher Galopp
Ausführung
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Lauf ABC Skippings
Ausführung
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Lauf ABC Sprunglauf
Ausführung
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Lauf ABC Überkreuzen
Ausführung
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Lauf ABC Wechselsprünge
Ausführung
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Beim Anfersen erfolgt ein verstärkter Abdruck aus dem Fußgelenk und der Wade. Dadurch schwingt der Unterschenkel bis zum Gesäß. Die Arme werden aktiv mitgeführt.
Ausführung
Beim Anfersen erfolgt ein verstärkter Abdruck aus dem Fußgelenk und der Wade. Dadurch schwingt der Unterschenkel bis zum Gesäß. Die Arme werden aktiv mitgeführt.
Beschreibung
Beim Hopserlauf ist auf das impulsive Hochziehen des Beines zu achten. Der Oberschenkel kommt dabei bis zur Waagrechten. Die Arme schwingen mit und unterstützen den Absprung.
Ausführung
Beim Hopserlauf ist auf das impulsive Hochziehen des Beines zu achten. Der Oberschenkel kommt dabei bis zur Waagrechten. Die Arme schwingen mit und unterstützen den Absprung.