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Ernährung

Egal ob du abnehmen oder Muskelmasse aufbauen willst, die richtige gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor für den Erfolg und die Erreichung deiner Ziele. Das Training alleine ist zumeist zu wenig wenn man dafür ungesund isst.

Auch die Regenerationsfähigkeit deines Körpers und deines Immunsystems können durch die Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten positiv beeinflusst werden.

Wie kann ich dich unterstützen?

	Du protokollierst deine aktuellen Essgewohnheiten
	Wir besprechen gemeinsam die Zielsetzungen (Körperfettreduktion, Masseaufbau, Leistungssteigerung)
	Ich analysiere die Essgewohnheiten und bespreche mit dir die Verbesserungsmöglichkeiten in einem für dich erträglichen und schaffbaren Rahmen
	Tipps und Tricks zur Umsetzung dieser Ideen
	Information über unterstützende Supplementierung zur schnelleren Zielerreichung

Hilfe bei der Ernährung?

Das Training alleine ist zumeist zu wenig wenn man dafür ungesund isst.

Keine Ahnung was du heute essen sollst?

Hier ein zufälliges Rezept.
Hol dir jeden Tag ein neues Rezept.

Chicken-Cesar Salad


150 g	Hühnerbrustfilet

50 g	Eisbergsalat

100 g	Vollkorntoast

100 g	Karotte

20 g	Olivenöl, nativ bio

20 g	Saft einer Zitrone

1 g	Salz

1 g	Pfeffer, bunt

5 g	Senf Estragon

150 ml	Joghurt

100 g	Vollkornbrot

Mehr Rezepte
Klassische italienische Minestrone	Vollkornpasta Putenbolognese	ERDNUSSBUTTER-DATTEL RIEGEL	Falafel mit Salat

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