Diese Seite verwendet Cookies, um dir das bestmögliche Erlebnis zu gewährleisten. Surfst du weiterhin auf unserer Seite, stimmst du unserer Cookie-Nutzung und unserer Datenschutzrichtlinie zu.
Monatliche
Trainings-Tipps

und andere interessante Themen
ab jetzt monatlich per E-Mail.

Nein, danke.






Hallo Gast,
hast du bereits ein PROJECTFIT-Konto?
Wien, Österreich
Überwiegend Bewölkt
Personal-Trainer Anfragen unter
+43 (0) 660 7700 600
Übungen
INTERESSANTE THEMEN
Laufen im Winter – die richtige Kleidung für niedrige Temperaturen

Der Winter ist eine tolle Zeit um die Natur zu geniessen. Für die meisten Laufanfänger hat dies aber zumeist Trainingsstopp bedeutet. „Bei der Kälte kann man doc..

Weiterlesen
 
Besser regenerieren durch die richtige Ernährung

Das Prinzip von Anspannung und Entspannung, Yin und Yang, Belastung und Erholung – wie man es auch nennen mag – um sich fit und wohl zu fühlen, gesund und leistungsfähig zu ..

Weiterlesen
 
Garmin Forerunner 920 XT

Garmin Forerunner 920XT Multisport-GPS-Uhr (Schwimm, Rad-, Laufeffizienzwerte, inkl. Herzfrequenz-Brustgurt) Unser Trainer Michael empfiehlt die Garmin 920XT..

Weiterlesen
 
Der richtige Laufschuh

Die Suche nach dem richtigen Laufschuh ist eine äußerst schwierige Angelegenheit. Es gibt mittlerweile tausende unterschiedliche Modelle unterschiedlichster Marken auf dem Markt. ..

Weiterlesen
 
Die letzten Wochen vor dem Wettkampf

Kennt ihr das auch? In 2 Wochen ist Wettkampf und irgendwie habt ihr das Gefühl, dass ihr nicht gut genug vorbereitet seid? JA? Auch in der Schulzeit kam es bei..

Weiterlesen
 



PERSONAL TRAINING ONLINE BUCHEN

Einzelne Module direkt im Online-Kalender buchbar
FASZIEN TRAINING

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können – oft durch Überbelastung  oder Stubenhocken.

Sind die Faszien verklebt, verhärtet oder auch durch zu wenig Bewegung nicht mehr geschmeidig genug, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmerzen.


Mo
25
Mar
Krafttraining - Wir machen Essling fit - Indoor
Treffpunkt Essling
18:30
Empfehlung
Fit ohne Geräte von Mark Lauren
Wir machen Essling fit
Du bist aus Essling? Sei dabei!
Übungen
Durchsuche unsere DB für mehr Übungen
Mehr Informationen zu
DEHNEN HÜFTBEUGER
Über mich
Geschäftsführer PROJECTFIT


Ing. Mag.(FH) Michael Menzel



Sport ist für mich der perfekte Ausgleich zu einem anstrengenden Arbeitstag und deshalb möchte ich helfen, dass auch Sie, diesen Weg für sich finden oder noch besser und gesünder bestreiten.

"Starten wir gemeinsam in eine gesündere Zukunft"
Keine Ahnung was du heute essen sollst?

Hier ein zufälliges Rezept.
Hol dir jeden Tag ein neues Rezept.




Ssskartoffel-Krbis-Curry

0,5 Stück (klein) Zwiebel
1 Stück (klein) Knoblauch
5 g Chili
2 g Kurkuma
10 g Ingwer
1 g Koriander
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, bunt
100 g Dose Tomaten geschält
100 g Süßkartoffel
100 ml Kokosnussmilch
100 g Kichererbsen
10 ml Kokosöl
2 g Kreuzkümmel
1 g Curry
100 g Butternut Kürbis
Mehr Rezepte


Cottage Cheese Pesto Pasta


Hühnerstreifen mit Brokkoli und Paprika


Pfannkuchenröllchen


Eiweissbrot mit Käse




Du möchtest mit Sport beginnen
oder wieder einsteigen?


Aber du weißt nicht wie und wo du beginnen sollst?

Ich helfe dir gerne dabei.

Melde dich bei mir

+43 (0) 660 7700 600

office@projectfit.at

oder klicke auf "Jetzt Starterpaket holen" für eine Online-Anfrage.

"Starten wir gemeinsam in eine gesündere Zukunft"




Meine Partner
Erfahre mehr über meine Partner und wie du von Ihnen profitieren kannst.
© 2019 - PROJECTFIT - Alle Rechte vorbehalten  - Impressum - Datenschutz