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FASZIEN TRAINING

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können – oft durch Überbelastung  oder Stubenhocken.

Sind die Faszien verklebt, verhärtet oder auch durch zu wenig Bewegung nicht mehr geschmeidig genug, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmerzen.


Mo
25
Mar
Krafttraining - Wir machen Essling fit - Indoor
Treffpunkt Essling
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Ing. Mag.(FH) Michael Menzel



Sport ist für mich der perfekte Ausgleich zu einem anstrengenden Arbeitstag und deshalb möchte ich helfen, dass auch Sie, diesen Weg für sich finden oder noch besser und gesünder bestreiten.

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Hier ein zufälliges Rezept.
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Mango Limetten Chili Smoothie

120g Banane
370g Mango
500ml Wasser, still
8g Leinsamen
8g Hanföl
30 ml Limette
1 g Chilischote, frisch
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Ziegenkäse-Omelette mit Feigen


Mediterraner Aufstrich


Wachsweiches Ei mit Avocadosalat


Haferflocken mit Bananen




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