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Besser regenerieren durch die richtige Ernährung

Das Prinzip von Anspannung und Entspannung, Yin und Yang, Belastung und Erholung – wie man es auch nennen mag – um sich fit und wohl zu fühlen, gesund und leistungsfähig zu ..

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Der richtige Laufschuh

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Laufen im Winter die richtige Kleidung für niedrige Temperaturen

Der Winter ist eine tolle Zeit um die Natur zu geniessen. Für die meisten Laufanfänger hat dies aber zumeist Trainingsstopp bedeutet. „Bei der Kälte kann man doc..

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FASZIEN TRAINING

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können – oft durch Überbelastung oder Stubenhocken.

Sind die Faszien verklebt, verhärtet oder auch durch zu wenig Bewegung nicht mehr geschmeidig genug, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmerzen.

Mo
25
Mar

Krafttraining - Wir machen Essling fit - Indoor
Treffpunkt Essling
18:30

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Fit ohne Geräte von Mark Lauren

Wir machen Essling fit
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Über mich
Geschäftsführer PROJECTFIT

Ing. Mag.(FH) Michael Menzel

Sport ist für mich der perfekte Ausgleich zu einem anstrengenden Arbeitstag und deshalb möchte ich helfen, dass auch Sie, diesen Weg für sich finden oder noch besser und gesünder bestreiten.

"Starten wir gemeinsam in eine gesündere Zukunft"