PROJECTFIT

INTERESSANTE THEMEN

Besser regenerieren durch die richtige Ernährung

Das Prinzip von Anspannung und Entspannung, Yin und Yang, Belastung und Erholung – wie man es auch nennen mag – um sich fit und wohl zu fühlen, gesund und leistungsfähig zu ..

Weiterlesen

Garmin Forerunner 920 XT

Garmin Forerunner 920XT Multisport-GPS-Uhr (Schwimm, Rad-, Laufeffizienzwerte, inkl. Herzfrequenz-Brustgurt) Unser Trainer Michael empfiehlt die Garmin 920XT..

Weiterlesen

Laufen im Winter die richtige Kleidung für niedrige Temperaturen

Der Winter ist eine tolle Zeit um die Natur zu geniessen. Für die meisten Laufanfänger hat dies aber zumeist Trainingsstopp bedeutet. „Bei der Kälte kann man doc..

Weiterlesen

Der richtige Laufschuh

Die Suche nach dem richtigen Laufschuh ist eine äußerst schwierige Angelegenheit. Es gibt mittlerweile tausende unterschiedliche Modelle unterschiedlichster Marken auf dem Markt. ..

Weiterlesen

Die letzten Wochen vor dem Wettkampf

Kennt ihr das auch? In 2 Wochen ist Wettkampf und irgendwie habt ihr das Gefühl, dass ihr nicht gut genug vorbereitet seid? JA? Auch in der Schulzeit kam es bei..

Weiterlesen

PERSONAL TRAINING ONLINE BUCHEN
Einzelne Module direkt im Online-Kalender buchbar

FASZIEN TRAINING

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können – oft durch Überbelastung oder Stubenhocken.

Sind die Faszien verklebt, verhärtet oder auch durch zu wenig Bewegung nicht mehr geschmeidig genug, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmerzen.

Mo
25
Mar

Krafttraining - Wir machen Essling fit - Indoor
Treffpunkt Essling
18:30

Empfehlung
Fit ohne Geräte von Mark Lauren

Wir machen Essling fit
Du bist aus Essling? Sei dabei!

Übungen
Durchsuche unsere DB für mehr Übungen

Mehr Informationen zu
DEHNEN HÜFTBEUGER

Über mich
Geschäftsführer PROJECTFIT

Ing. Mag.(FH) Michael Menzel

Sport ist für mich der perfekte Ausgleich zu einem anstrengenden Arbeitstag und deshalb möchte ich helfen, dass auch Sie, diesen Weg für sich finden oder noch besser und gesünder bestreiten.

"Starten wir gemeinsam in eine gesündere Zukunft"