Hühnerstreifen mit Brokkoli und Paprika

Diese Seite verwendet Cookies, um dir das bestmögliche Erlebnis zu gewährleisten. Surfst du weiterhin auf unserer Seite, stimmst du unserer Cookie-Nutzung und unserer Datenschutzrichtlinie zu.

Hallo Gast,
hast du bereits ein PROJECTFIT-Konto?

Wien, Österreich
Klarer Himmel

15°

Personal-Trainer Anfragen unter
+43 (0) 660 7700 600

Hühnerstreifen mit Brokkoli und Paprika
421 kcal

1	20 min.	15 min.

Personen	Zubereitung	Kochzeit


1	20 min	15 min.

Personen	Zubereitung	Kochzeit

Zubereitung

Den Reis zubereiten.
Den Brokkoli in Röschen teilen und über leicht gesalzenem Wasser 5min dämpfen, Paprika in 1 cm große Würfel schneiden, Jungzwiebel in feine Ringe schneiden. Das Fleisch bzw. den Fisch in mundgerechte Stücke schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen. Das weiße von den Jungzwiebel in einer großen Pfanne im Rapsöl anschwitzen, das Fleisch bzw. den Fisch dazu geben und gut durch braten, Paprika, Brokkoli und Chili dazu geben, mit Sojasauce ablöschen, das grüne von den Jungzwiebel und den Sesam dazugeben und vor dem Servieren das Sesamöl darüber geben.

Zutaten

	75 g	Brokkoli

	80 g	Hühnerbrustfilet

	50 g	Frühlingszwiebel

	40 g	Paprika, rot

	10 g	Rapsöl

	5 g	Chilischote, frisch

	10 g	Sojasauce

	10 g	Sesamöl

	10 g	Sesamsaat

	0,5 g	Salz

	0,5 g	Pfeffer, bunt

	30 g	Vollkornreis

0 kcal

2 g	3 g	3 g	1 g	5 g
Protein	KH	Zucker	Fett	BS

Keine Ahnung was du heute essen sollst?

Hier ein zufälliges Rezept.
Hol dir jeden Tag ein neues Rezept.

Chicken-Cesar Salad


150 g	Hühnerbrustfilet

50 g	Eisbergsalat

100 g	Vollkorntoast

100 g	Karotte

20 g	Olivenöl, nativ bio

20 g	Saft einer Zitrone

1 g	Salz

1 g	Pfeffer, bunt

5 g	Senf Estragon

150 ml	Joghurt

100 g	Vollkornbrot

Mehr Rezepte
Hühnerstreifen mit Brokkoli und Paprika	Mediterraner Sommersalat mit Feta	Buchweizentaboule	Cloud Bread

Meine Partner
Erfahre mehr über meine Partner und wie du von Ihnen profitieren kannst.