Diese Seite verwendet Cookies, um dir das bestmögliche Erlebnis zu gewährleisten. Surfst du weiterhin auf unserer Seite, stimmst du unserer Cookie-Nutzung und unserer Datenschutzrichtlinie zu.
Monatliche
Trainings-Tipps

und andere interessante Themen
ab jetzt monatlich per E-Mail.

Nein, danke.






Hallo Gast,
hast du bereits ein PROJECTFIT-Konto?
Wien, Österreich
Leichter Regen
Personal-Trainer Anfragen unter
+43 (0) 660 7700 600
Übungen
Cajunhuhn mit Avocadosalat und Mangosalsa
295 kcal
1 20 min. 20 min.
Personen Zubereitung Kochzeit
     
1 20 min 20 min.
Personen Zubereitung Kochzeit
     
Zubereitung


Avocadosalat:
100g Babyspinat, je 1/2 handvoll Koriander- und Minzeblätter, 1/4 rote Zwiebel, 1 reife Avocado würfelig geschnitten, Salz, Pfeffer, Limettensaft
Mangosalsa :
1/2 Mango gewürfelt, 4 Kirschtomaten gewürfelt, Limettensaft, 1/2 rote Chilli gehackt ohne Kerne, Salz, Pfeffer
Ofenkartoffel: 4-5 eigroße Kartoffel mit Schale gut waschen in Wedges schneiden, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech verteilen, nach Belieben würzen und mit etwas Olivenöl bepinseln, bei 180- 200 Grad Umluft ca 20 Minuten backen.

Das Huhn mit den Gewürzen marinieren und durchziehen lassen, den Avocadosalat und die Mangosalsa zubereiten, das Huhn in einer beschichteten Pfanne von allen Seiten gut anbraten (ca 6 Minuten) und dann noch bei 180 Grad im Backofen 20 Minuten fertig garen (geht gleichzeitig mit den Kartoffeln).
Zutaten
100 g Hühnerbrustfilet
1 g Paprikapulver
1 g Kurkuma
1 g Koriander
1 g Chilischote, frisch
5 g Olivenöl, nativ bio
50 g Babyspinat
5 g Minze
15 g Zwiebel, rot
50 g Avocado
0,5 g Salz
0,5 g Pfeffer, bunt
2 g Saft einer Limette
75 g Kartoffel
0 kcal

2 g 1 g 1 g 1 g 3 g
Protein KH Zucker Fett BS
Keine Ahnung was du heute essen sollst?

Hier ein zufälliges Rezept.
Hol dir jeden Tag ein neues Rezept.




Mediterraner Aufstrich

300g Tofu
10g Getrocknete Tomaten, in Kräuteröl
100g Pesto Rosso, Pomodoro e Basilico
10g Basilikum
40ml Olivenöl, nativ bio
100g Avocado
Mehr Rezepte


Wachsweiches Ei mit Avocadosalat


Cottage Cheese Pesto Pasta


Schalottenomlette


Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse und Radieschen




Du möchtest mit Sport beginnen
oder wieder einsteigen?


Aber du weißt nicht wie und wo du beginnen sollst?

Ich helfe dir gerne dabei.

Melde dich bei mir

+43 (0) 660 7700 600

office@projectfit.at

oder klicke auf "Jetzt Starterpaket holen" für eine Online-Anfrage.

"Starten wir gemeinsam in eine gesündere Zukunft"




Meine Partner
Erfahre mehr über meine Partner und wie du von Ihnen profitieren kannst.
© 2019 - PROJECTFIT - Alle Rechte vorbehalten  - Impressum - Datenschutz