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Übungen
Mediterraner Aufstrich
1291 kcal
Beschreibung

Mediterraner Aufstrich - eignet sich perfekt f├╝r zwischendurch auf einem Vollkornbrot
min. 10 min.
Personen Zubereitung Kochzeit
     
min 10 min.
Personen Zubereitung Kochzeit
     
Zubereitung


Alle Zutaten zusammen in eine Sch├╝ssel geben und ordentlich mixen
Zutaten
300g Tofu
10g Getrocknete Tomaten, in Kr├Ąuter├Âl
100g Pesto Rosso, Pomodoro e Basilico
10g Basilikum
40ml Oliven├Âl, nativ bio
100g Avocado
0 kcal

5 g 1 g 9 g 1 g 9 g
Protein KH Zucker Fett BS
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Hier ein zufälliges Rezept.
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HŘhnerstreifen mit Brokkoli und Paprika

75 g Brokkoli
80 g H├╝hnerbrustfilet
50 g Fr├╝hlingszwiebel
40 g Paprika, rot
10 g Raps├Âl
5 g Chilischote, frisch
10 g Sojasauce
10 g Sesam├Âl
10 g Sesamsaat
0,5 g Salz
0,5 g Pfeffer, bunt
30 g Vollkornreis
Mehr Rezepte


Pasta getrockneten Tomaten, Spinat, Pinienkerne


Tomaten Ei Salat


Paprikahuhn mit Kartofffeln


Quinoa Obstsalat mit Honig-Limetten-Dressing




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