Diese Seite verwendet Cookies, um dir das bestmögliche Erlebnis zu gewährleisten. Surfst du weiterhin auf unserer Seite, stimmst du unserer Cookie-Nutzung und unserer Datenschutzrichtlinie zu.
Monatliche
Trainings-Tipps

und andere interessante Themen
ab jetzt monatlich per E-Mail.

Nein, danke.






Hallo Gast,
hast du bereits ein PROJECTFIT-Konto?
Wien, Österreich
Mäßig Bewölkt
13°
Personal-Trainer Anfragen unter
+43 (0) 660 7700 600
Übungen
Vollkornpasta Putenbolognese
850 kcal
1 30 min. 20 min.
Personen Zubereitung Kochzeit
     
1 30 min 20 min.
Personen Zubereitung Kochzeit
     
Zubereitung


die Zwiebel klein schneiden und in etwas Öl anschwitzen, das Faschierte dazugeben und so lange braten bis es durch ist, die Karotten und die Zucchini fein reiben und zum Faschierten geben, nach ein paar Minuten das Tomatenmark und die Dosentomaten zufügen, mit Salz, Pfeffer und den Kräutern würzen und ca. 20 Minuten einkochen lassen, inzwischen die Nudeln kochen.
Zutaten
100 g Vollkornnudeln
150 g Putenfleisch faschiert
100 g Karotte
300 g Zucchini, frisch
30 g Zwiebel
30 g Tomatenmark
240 g Dose Tomaten geschält
0,5 g Salz
0,5 g Pfeffer, bunt
10 g Basilikum
20 g Olivenöl, nativ bio
0 kcal

5 g 9 g 1 g 2 g 1 g
Protein KH Zucker Fett BS
Keine Ahnung was du heute essen sollst?

Hier ein zufälliges Rezept.
Hol dir jeden Tag ein neues Rezept.




Klassische italienische Minestrone

10 g Zwiebel
100 g Lauch (Porree)
150 g Karotte
300 g Zucchini, frisch
25 g Sellerie
125 g Kartoffel
25 g Weisskohl
0,5 g Salz
0,5 g Pfeffer, bunt
375 g Gemüsesuppe
4 g Saft einer Zitrone
75 ml Tomatensaft
5 g Petersilie
50 g Riesenbohnen weiß
Mehr Rezepte


Mediterraner Aufstrich


Vollkornpasta Putenbolognese


Mango Smoothie


Pasta getrockneten Tomaten, Spinat, Pinienkerne




Du möchtest mit Sport beginnen
oder wieder einsteigen?


Aber du weißt nicht wie und wo du beginnen sollst?

Ich helfe dir gerne dabei.

Melde dich bei mir

+43 (0) 660 7700 600

office@projectfit.at

oder klicke auf "Jetzt Starterpaket holen" für eine Online-Anfrage.

"Starten wir gemeinsam in eine gesündere Zukunft"




Meine Partner
Erfahre mehr über meine Partner und wie du von Ihnen profitieren kannst.
© 2020 - PROJECTFIT - Alle Rechte vorbehalten  - Impressum - Datenschutz