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FASZIEN TRAINING

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können – oft durch Überbelastung  oder Stubenhocken.

Sind die Faszien verklebt, verhärtet oder auch durch zu wenig Bewegung nicht mehr geschmeidig genug, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmerzen.


Mo
25
Mar
Krafttraining - Wir machen Essling fit - Indoor
Treffpunkt Essling
18:30
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Ing. Mag.(FH) Michael Menzel



Sport ist für mich der perfekte Ausgleich zu einem anstrengenden Arbeitstag und deshalb möchte ich helfen, dass auch Sie, diesen Weg für sich finden oder noch besser und gesünder bestreiten.

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Hier ein zufälliges Rezept.
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Gefllte Paprika mit Httenkse und Radieschen

1 Stück (groß) Paprika, rot
100 g Radieschen
6 Stängel Schnittlauch
200 g Cottage Cheese, 10% Fett
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, weiss
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Chicken-Cesar Salad


Paprikahuhn mit Kartofffeln


Eiweissbrot mit Käse


Schalottenomlette




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