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Training


Allgemein

Training ist die gezielte planmäßige Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Genau aus diesem Grund ist es wichtig das Ziel zu kennen und mittels Trainingsplan gemeinsam auf das Ziel hin zu arbeiten. Beim Training wird dieser Trainingsplan dann Schritt-für-Schritt umgesetzt.
Ich biete unterschiedlichste Trainingseinheiten:

  • Lauftechniktraining
  • Ausdauertraining
  • Krafttraining
  • Stabilisierungsübungen
  • Faszientraining
  • Dehnen
  • Movement Preparations und
  • Koordinationsübungen