Diese Seite verwendet Cookies, um dir das bestmögliche Erlebnis zu gewährleisten. Surfst du weiterhin auf unserer Seite, stimmst du unserer Cookie-Nutzung und unserer Datenschutzrichtlinie zu.
Monatliche
Trainings-Tipps

und andere interessante Themen
ab jetzt monatlich per E-Mail.

Nein, danke.






Hallo Gast,
hast du bereits ein PROJECTFIT-Konto?
Wien, Österreich
°
Personal-Trainer Anfragen unter
+43 (0) 660 7700 600
Übungen
Cloud Bread
445 kcal
Beschreibung

Ein toller Protein Snack für zwischendurch, fürs Frühstück oder für unterwegs.
6 10 min. 30 min.
Personen Zubereitung Kochzeit
     
6 10 min 30 min.
Personen Zubereitung Kochzeit
     
Zubereitung


SCHRITT 1
Für das Cloud Bread zunächst das Backrohr auf 150 °C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier belegen.

SCHRITT 2
Die Eier trennen. Das Eiklar gemeinsam mit dem Backpulver steifmixen. Das Eigelb mit Frischkäse und Salz verrühren.

SCHRITT 3
Den Eischnee vorsichtig unter die Dottermasse heben.

SCHRITT 4
Kleine Fladen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen und das Cloud Bread für ca. 30 Minuten backen. Die Fladen sollten goldbraun sein. Wenn sie aus dem Ofen kommen, können sie noch knusprig sein, über Nacht sollten sie dann fluffig werden.

Wenn du es etwas süßer magst, kannst du auch Honig oder Agavendicksaft verwenden.
Zutaten
3 Stück (normal) Eier, Freilandhaltung
3 EL Frischkäse, Doppelrahmstufe
1 Prise Backpulver
1 Prise Salz
0 kcal

2 g 1 g 1 g 3 g -- g
Protein KH Zucker Fett BS
Keine Ahnung was du heute essen sollst?

Hier ein zufälliges Rezept.
Hol dir jeden Tag ein neues Rezept.




Chicken-Cesar Salad

150 g Hühnerbrustfilet
50 g Eisbergsalat
100 g Vollkorntoast
100 g Karotte
20 g Olivenöl, nativ bio
20 g Saft einer Zitrone
1 g Salz
1 g Pfeffer, bunt
5 g Senf Estragon
150 ml Joghurt
100 g Vollkornbrot
Mehr Rezepte


Mediterraner Sommersalat mit Feta


Tomaten Ei Salat


Haferflocken mit Bananen


Wachsweiches Ei mit Avocadosalat




Du möchtest mit Sport beginnen
oder wieder einsteigen?


Aber du weißt nicht wie und wo du beginnen sollst?

Ich helfe dir gerne dabei.

Melde dich bei mir

+43 (0) 660 7700 600

office@projectfit.at

oder klicke auf "Jetzt Starterpaket holen" für eine Online-Anfrage.

"Starten wir gemeinsam in eine gesündere Zukunft"




Meine Partner
Erfahre mehr über meine Partner und wie du von Ihnen profitieren kannst.
© 2019 - PROJECTFIT - Alle Rechte vorbehalten  - Impressum - Datenschutz