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Übungen
Analyse


Ziele hat man sich schnell mal gesetzt.
Aber die meisten Ziele sind schwer zu erreichen und sind daher eher kontraproduktiv. Ist das Ziel zu niedrig gesetzt ist es auch ohne grosse Anstrengungen zu erreichen und fordert uns daher nicht. Ist das Ziel aber zu schwer zu erreichen, verlieren wir schnell die Motivation und brechen das Training ab. Um realistische Ziele setzen zu können, bedarf es einer IST-Analyse und es müssen weitere Fragen beantwortet werden.
Folgende Kernfragen werden gestellt



Wo stehst du gerade?


Warum stehst du da wo du gerade stehst?


Wo wollen wir gemeinsam hin?


Was hast du bisher gemacht?


Wieviel Zeit kannst du aufwenden?


Wo stehst du gerade?


Warum stehst du da wo du gerade stehst?


Wo wollen wir gemeinsam hin?


Was hast du bisher gemacht?


Wieviel Zeit kannst du aufwenden?


Interesse an einem Erstgespräch?
Ganz unverbindlich.

Diese Fragen werden in einem Erstgespräch geklärt.
Im Anschluss erstellen wir gemeinsam einen groben Plan inkl. realistischen Zielen. 

Bei Bedarf erstelle ich mit dir einen Trainingsplan (Details Trainingsplan) und biete in Einzelstunden Unterstützung bei der Durchführung der Trainingseinheiten (Details Training) und vorallem bei der richtigen Ausführung der geplanten Übungen.

Bei Läufern ist es auch wichtig den Laufstil zu analysieren und bei Bedarf Schritt-für-Schritt anzupassen.
Vereinbare doch gleich mal einen Termin für ein gratis Erstgespräch mit mir unter 0660 / 7700600.
Keine Ahnung was du heute essen sollst?

Hier ein zufälliges Rezept.
Hol dir jeden Tag ein neues Rezept.




Falafel mit Salat

85 g Falafel
30 g Blattspinat
35 g Karotte
15 g Zwiebel, rot
60 g Salatgurke
125 g Mais, Goldmais
30 g Joghurt
5 g Saft einer Zitrone
5 g Olivenöl, nativ bio
1 g Senf Estragon
0,5 g Salz
0,5 g Pfeffer, bunt
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